¿Puedes recuperar el sueño perdido? Descubre cómo proteger tu descanso Sabemos que dormir mal afecta nuestro bienestar, pero ¿podemos recuperar la falta de descanso durmiendo más los fines de semana? Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin...
¿A qué hora debo realizar ejercicio? Seguro más de alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio, aquí te contamos. Muchas personas se preguntan cuál es el momento ideal para hacer actividad física y obtener los mejores resultados. A...
¡Le saco la sal! ¿Cuánta sal es realmente demasiada? El consumo de sodio es esencial para la vida, pero en exceso puede provocar graves problemas de salud como la hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Controlar cuánto sodio ingerimos es fundamental para evitar...
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Cambio de hora 2024: Se adelantan los relojes para comenzar el horario de verano Conoce los efectos en tu salud y aprende qué acciones puedes tomar para seguir funcionando adecuadamente. El próximo sábado 7 de septiembre, cuando los relojes marquen las 23:59 horas en...
