por Conecta Mutual | Ene 6, 2026 | Vivir Mejor
9 hábitos para tener más calma y claridad mental en 2026 Terminó el año 2025, pasaron las fiestas y muchas personas aún sienten su mente saturada: demasiados pendientes, noticias, pantallas y preocupaciones. En ese contexto, cuidar la salud mental no es un lujo, es...
por Conecta Mutual | Dic 16, 2025 | Vivir Mejor
Cómo mantener un estilo de vida activo durante las fiestas de fin de año Las celebraciones de fin de año traen descanso, reencuentros, comida rica… y también largas horas sentados, sobremesas infinitas y varios excesos. Todo eso es parte de lo bonito de la época, pero...
por Conecta Mutual | Dic 2, 2025 | Vivir Mejor
Cómo encontrar más felicidad en tu vida laboral Aunque a veces lo olvidemos, el trabajo ocupa gran parte de nuestra vida. Y si bien no siempre es fácil (ni debe serlo), sí existen caminos para hacerlo más significativo, más liviano y más conectado con lo que nos hace...
por Conecta Mutual | Nov 18, 2025 | Vivir Mejor
Microdescansos: pausas pequeñas que hacen una gran diferencia En un mundo donde las jornadas se llenan de tareas, correos y reuniones sucesivas, hacer una pausa se llega a sentir como un lujo. Sin embargo, la ciencia y la experiencia diaria demuestran todo lo...
por Conecta Mutual | Nov 4, 2025 | Vivir Mejor
Cómo enfrentar el agotamiento laboral desde el liderazgo Cada vez más personas sienten que su energía se agota antes de que termine el día. La exigencia constante, los plazos sin descanso y la conexión permanente han generado una nueva realidad: el agotamiento laboral...
por Conecta Mutual | Oct 21, 2025 | Vivir Mejor
Maratones de series: el placer que puede agotar tu mente Pasar una noche viendo tu serie favorita puede ser un placer, ¿cierto? Pero cuando una noche se convierte en una maratón tras otra, ese hábito puede empezar a dañar tu bienestar mental. El binge-watching (ver...
