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Control de emociones: guía para expertos Enfrentarse a una emoción difícil —la tristeza, el enojo, la ansiedad— puede sentirse como una batalla cuesta arriba. Pero ¿y si no se tratara de evitar esos sentimientos, sino de aprender a usarlos a nuestro favor? Esa es la...
por Conecta Mutual | May 13, 2025 | Vivir Mejor
La nostalgia tiene mala reputación. ¡Aprende a usarla a tu favor! Hubo un tiempo en que podías morir de nostalgia. Literalmente. En el siglo XVII, un médico suizo llamado Johannes Hofer acuñó el término para describir una “enfermedad del cerebro” que afectaba a...
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Alcanzaste tus metas… ¿Y ahora qué? Lograr un objetivo es un hito importante… pero también puede generar una sensación de vacío. En DIAKADI Fitness, un gimnasio de San Francisco, Estados Unidos, existe un «muro de resultados» cubierto de placas que conmemoran...
por Conecta Mutual | Abr 2, 2025 | Vivir Mejor
¿Sabes realmente qué le hace la cafeína a tu cuerpo? La cafeína es parte esencial de la rutina diaria de muchas personas. Se encuentra de forma natural en el café y el té, y también es un ingrediente clave en bebidas energéticas y refrescos populares. Para muchos, es...
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por Conecta Mutual | Mar 18, 2025 | Vivir Mejor
Sí, tu hora de almuerzo debería ser sagrada En el vertiginoso ritmo de la vida laboral actual, saltarse el almuerzo o trabajar mientras comes se ha vuelto una práctica común. Sin embargo, lejos de ser un “atajo” para ser más productivo, este hábito puede desgastarte...
