por Espacio Mutuo | Abr 3, 2023 | Vivir Mejor
No dejes que te paralice… La depresión nunca es inevitable La palabra «deprimido» puede ser confusa. Muchas personas la usan para describir muchas condiciones diferentes. Cuando algunas personas se sienten tristes, dicen: «Me siento deprimido». Pero cuando nos...
por Espacio Mutuo | Mar 27, 2023 | Vivir Mejor
¿Te afecta el cambio de hora? Te contamos cómo adaptarte mejor al horario de invierno Duele aceptarlo, pero como cada año, el verano llega a su fin. Y esto sólo puede significar una cosa: llegó el momento de cambiarnos al horario de invierno. Así es – el próximo 1 de...
por Espacio Mutuo | Mar 20, 2023 | Vivir Mejor
¿Cuándo puedes saltarte el desayuno… y cuándo es imprescindible tomarlo? Desde la infancia nos han dicho constantemente que, en comparación con todas las demás comidas, el desayuno es por lejos la más importante. Pero… la investigación no siempre ha demostrado que...
por Espacio Mutuo | Mar 13, 2023 | Vivir Mejor
A medida que envejecemos, nuestras habilidades cognitivas pueden comenzar a disminuir. Sin embargo, como si necesitáramos más razones para querer mantenernos activos y saludables, estudios recientes han demostrado que el ejercicio puede tener un impacto positivo en la...
por Espacio Mutuo | Mar 6, 2023 | Vivir Mejor
En los últimos años, informes alarmantes han surgido respecto al aumento de la ansiedad entre la generación más joven. Tendencias como la creciente influencia de las redes sociales, el aumento de la competencia para ingresar a la universidad y el cambio de las normas...
por Espacio Mutuo | Feb 20, 2023 | Vivir Mejor
Si estás en busca de ejercicios para ponerte en forma, opiniones no te van a faltar: entrenamientos HIIT, sesiones de barra, campamentos de crossfit, influencers del estilo Pelotón, gurús de pilates… el catálogo parece ser infinito. Pero si hay un consejo que casi...
