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¿Por qué todavía sentimos hambre después de comer en exceso? La alimentación juega un papel muy importante durante esta época del año. Y es fácil predecir cómo nos sentiremos luego de una gran cena navideña: adormecidos, lentos y definitivamente llenos. Pero lo más...
por Espacio Mutuo | Nov 20, 2023 | Vivir Mejor
¿Conoces los beneficios del Tai Chi? Un ejercicio para cuerpo y mente «Separar la melena del caballo salvaje». «Agitar las manos como nubes». «Abrazar al tigre, regresar a la montaña». Estos no son títulos de canciones ni poemas. Más bien, son los movimientos...
por Espacio Mutuo | Nov 12, 2023 | Vivir Mejor
Cómo empezar a correr y no morir en el intento Que el deporte es un bálsamo para cuerpo y mente es indiscutible. La actividad física, desde caminar hasta correr, es beneficiosa para la salud… siempre adaptado al nivel físico de cada persona. Y es precisamente aquí...
por Espacio Mutuo | Nov 5, 2023 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Charla TED: Tres elementos de verdadera diversión y cómo tener más ¿Qué se te viene a la mente cuando piensas en los momentos más divertidos de tu vida? La periodista científica Catherine Price hizo esta pregunta a miles de personas en todo el mundo, y sus respuestas...
por Espacio Mutuo | Oct 30, 2023 | Vivir Mejor
¿Cuánto café es demasiado café? El café puede ser muchas cosas: un ritual matutino, una tradición cultural, un truco para mejorar la productividad e incluso una bebida saludable. Sí, en serio: los estudios sugieren que quienes beben café viven más tiempo y tienen...
por Espacio Mutuo | Oct 23, 2023 | Vivir Mejor
¡Aprende a salvar una vida! Signos de un ataque cardíaco y qué hacer al respecto El nombre médico de un ataque cardíaco es infarto de miocardio (IM). Generalmente ocurre porque una arteria coronaria se bloquea, lo que reduce o detiene el suministro de sangre nutritiva...
