por Espacio Mutuo | Jul 10, 2023 | Vivir Mejor
Mente sana en cuerpo sano… el ejercicio de verdad beneficia tu salud mental Cuando vas a tu clase semanal de yoga o levantas pesas en el gimnasio, estás haciendo algo bueno para tu salud física: ponerte más en forma hoy y, por lo tanto, proteger tu cuerpo en el...
por Espacio Mutuo | Jul 3, 2023 | Vivir Mejor
¿Y si comienzas con poco? 5 consejos para hacer ejercicio este fin de semana La sabiduría convencional dice que se necesitan al menos 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana para mantenerse sano. Para muchos, eso quiere decir entrenar todos los días entre semana…...
por Espacio Mutuo | Jun 27, 2023 | Vivir Mejor
Salud, dulce como la miel: 8 beneficios de comer miel La miel se ha utilizado como remedio a lo largo de la historia, y posee una variedad de beneficios para la salud y usos médicos. No solo es deliciosa, en algunos hospitales la miel cruda o sin pasteurizar incluso...
por Espacio Mutuo | Jun 12, 2023 | Vivir Mejor
Aunque estés respirando automáticamente, no significa que lo estés haciendo bien ¿Recuerdas la primera vez que te pusiste tras el volante de un auto? Para muchos, aprender a conducir es un rito de iniciación. Pero en algún punto del camino, nos volvemos tan confiados...
por Espacio Mutuo | Jun 5, 2023 | Vivir Mejor
Hay buenas razones para llorar: la clave (no tan secreta) de la estabilidad emocional Al igual que tantas otras cosas de la naturaleza, llorar es también una contradicción. Puede acompañar el dolor más profundo o la alegría más pura. Puede ser una respuesta a la ira y...
por Espacio Mutuo | May 29, 2023 | Vivir Mejor
Come bien, duerme mejor En Estados Unidos, un tercio de los adultos dicen no dormir lo suficiente de forma regular. En nuestro país y el resto del mundo, el fenómeno se repite. Muchas personas están desesperadas por probar cualquier cosa –pastillas para dormir...
