por Espacio Mutuo | Dic 26, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Es posible que necesites escuchar esto (si aún no lo has hecho): tu trabajo no es tu familia. Si bien puedes desarrollar relaciones significativas con tus colegas, llamar al trabajo tu familia en realidad puede generar agotamiento y ser perjudicial para tu salud...
por Espacio Mutuo | Dic 19, 2022 | Vivir Mejor
Entre el caos de la vida moderna y el estrés del día a día, es fácil perder de vista lo que realmente importa, eso que de verdad necesitamos. E incluso cuando lo tenemos claro, no siempre sentimos que es posible, en nuestras ajetreadas rutinas, hacernos el espacio...
por Espacio Mutuo | Dic 12, 2022 | Vivir Mejor
Si tecleas el hashtag #CleanEating en Instagram, verás cerca de 50 millones de resultados. En TikTok, por su parte, la etiqueta ya supera el medio millón de videos. En redes sociales, “comer limpio” está de moda y es fácil marearse con todos los conceptos que rodean...
por Espacio Mutuo | Dic 5, 2022 | Vivir Mejor
Suena exagerado, pero la verdad es que una buena noche de sueño puede hacernos más empáticos, más creativos, mejores padres y parejas. Eso señala Aric Prather, psicólogo de la Universidad de California, en Estados Unidos, que trata el insomnio y es autor del nuevo...
por Espacio Mutuo | Nov 28, 2022 | Vivir Mejor
Nada nos gusta más que las fechas “importantes” para sentir que, al fin, comenzaremos una nueva etapa en nuestras vidas. Por ejemplo, la tradición sugiere que el 1 de enero es el momento perfecto para mejorar nuestra salud. Pero la tasa de éxito es sombría: una...
por Espacio Mutuo | Nov 21, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Estrés. Ese que hace que tu corazón palpite, tu respiración se acelere y tu frente sude. Pero si bien el estrés se ha convertido en un enemigo de la salud pública, una nueva investigación sugiere que el estrés solo puede ser malo para ti si crees que ese es el caso....
