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Tener un pasatiempo es más importante que nunca Tener hobbies nunca se trató simplemente de algo “extra” y agradable de tener. Cientos de estudios han demostrado que tener un pasatiempo que te apasione mejora tu desempeño en el trabajo, aumenta tu confianza, te hace...
por Espacio Mutuo | Jul 10, 2023 | Vivir Mejor
Mente sana en cuerpo sano… el ejercicio de verdad beneficia tu salud mental Cuando vas a tu clase semanal de yoga o levantas pesas en el gimnasio, estás haciendo algo bueno para tu salud física: ponerte más en forma hoy y, por lo tanto, proteger tu cuerpo en el...
por Espacio Mutuo | Jul 3, 2023 | Vivir Mejor
¿Y si comienzas con poco? 5 consejos para hacer ejercicio este fin de semana La sabiduría convencional dice que se necesitan al menos 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana para mantenerse sano. Para muchos, eso quiere decir entrenar todos los días entre semana…...
por Espacio Mutuo | Jun 27, 2023 | Vivir Mejor
Salud, dulce como la miel: 8 beneficios de comer miel La miel se ha utilizado como remedio a lo largo de la historia, y posee una variedad de beneficios para la salud y usos médicos. No solo es deliciosa, en algunos hospitales la miel cruda o sin pasteurizar incluso...
por Espacio Mutuo | Jun 12, 2023 | Vivir Mejor
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por Espacio Mutuo | Jun 5, 2023 | Vivir Mejor
Hay buenas razones para llorar: la clave (no tan secreta) de la estabilidad emocional Al igual que tantas otras cosas de la naturaleza, llorar es también una contradicción. Puede acompañar el dolor más profundo o la alegría más pura. Puede ser una respuesta a la ira y...
