por Espacio Mutuo | Ago 8, 2022 | Vivir Mejor
Si exploras la sección de autoayuda de cualquier librería, encontrarás muchos consejos para hacer frente a los eventos negativos de la vida, desde el divorcio hasta la enfermedad y la muerte. ¿Pero qué pasa con lo bueno de la vida? Llegar a la cima de una montaña con...
por Espacio Mutuo | Ago 1, 2022 | Vivir Mejor
Todo el mundo guarda secretos, al menos ocasionalmente. Eso es porque todos tenemos pensamientos y sentimientos internos que no vale la pena compartir con los demás o que nos harían daño a nosotros -o a otra persona- si fueran revelados. Pero, guardar secretos ¿tiene...
por Espacio Mutuo | Jul 25, 2022 | Vivir Mejor
¿Conoces el desagradable concepto del “jet lag”? Se define como ese malestar que todos experimentamos cuando, al viajar largas distancias, cruzamos varios husos horarios y nos enfrentamos a una hora local (y luz solar) diferente al llegar. Nuestras variables...
por Espacio Mutuo | Jul 18, 2022 | Vivir Mejor
Suecia, Noruega, Dinamarca, Islandia y Finlandia… La dieta nórdica lleva años practicándose en los países del norte de Europa. Recomendada por la mismísima Organización Mundial de la Salud (OMS) gracias a sus cualidades saludables, se caracteriza por fomentar el...
por Espacio Mutuo | Jul 11, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Reflexionando sobre los momentos que dieron forma a su vida, el actor Ethan Hawke examina cómo la expresión valiente promueve la curación y la conexión mutua, y lo invita a descubrir su propia creatividad descarada. «No hay camino hasta que lo caminas», dice. *No...
por Espacio Mutuo | Jul 4, 2022 | Vivir Mejor
Si quieres ponerte en mejor forma pero no soportas la idea de las pesas y las flexiones… simplemente muévete. El retiro generalizado de las personas a sus hogares en los últimos 2 años nos ha vuelto más sedentarios y menos saludables, dicen los médicos. Tendemos a...
