por Espacio Mutuo | Jun 13, 2022 | Vivir Mejor
“Vivo en mi calendario de Google. Agendo literalmente hasta mis horas de sueño porque el tiempo es un recurso finito”, dice Amy Landino, influencer planner y maga del tiempo. Su canal de YouTube cuenta con más de 400.000 seguidores que quieren aprender a sacar el...
por Espacio Mutuo | Jun 6, 2022 | Vivir Mejor
Ya sea un tazón de sopa de pollo cuando te sientes sin ganas de nada, o un trozo de chocolate cuando estás triste, desde siempre la comida se ha usado para influir en los estados de ánimo alrededor de todo el mundo. ¿Pero qué tan profundo es el poder de los alimentos...
por Espacio Mutuo | May 30, 2022 | Vivir Mejor
El ejercicio nutre el cerebro. Probablemente no es necesario convencerte de los muchos, muchos beneficios para la salud mental de una rutina de ejercicios regular. Pero en caso de que necesites algunos datos: “Las personas que corren incluso de 20 a 30 minutos por día...
por Espacio Mutuo | May 23, 2022 | Vivir Mejor
Todavía no existe mucha investigación sobre los efectos que el uso smartphones puede tener en nuestro cuerpo. “No sabemos mucho”, opinó Jessica B. Schwartz, portavoz de la Asociación Estadounidense de Fisioterapia. Sin embargo, ella y muchos médicos más han reportado...
por Espacio Mutuo | May 16, 2022 | Vivir Mejor
Por razones obvias, en los últimos años, personas de todo el mundo han pasado más tiempo que nunca en programas de videollamadas como Teams, Zoom o FaceTime. Estas aplicaciones imitan los encuentros en persona al permitir que los usuarios vean a las personas con las...
por Espacio Mutuo | May 2, 2022 | Vivir Mejor
Son detalles pero, si miras hacia atrás, probablemente encuentres más de un ejemplo: problemas de concentración, lentitud para tomar decisiones sencillas, olvidos. Dejaste tus llaves en un lugar distinto al de siempre, perdiste una cita al dentista porque no...
