por Espacio Mutuo | Feb 14, 2022 | Vivir Mejor
De seguro ya conoces la historia del famoso Caballo de Troya. Relata cómo los griegos, después de varios años intentando conquistar Troya, lograron su propósito construyendo de “regalo” para ellos un enorme caballo de manera, en cuyo interior se ocultaron sus...
por Espacio Mutuo | Feb 7, 2022 | Vivir Mejor
Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad -ya sea cardíaca, un cáncer, o alguna otra dolencia física que limita o amenaza su vida- no es de extrañar que se sienta ansiosa o deprimida. Pero a veces también sucede lo contrario: una ansiedad o depresión...
por Espacio Mutuo | Ene 31, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
¿Has tenido sueños extraños últimamente? Para muchas personas, esa es sólo una de las formas en que la pandemia de COVID-19 ha alterado sus hábitos de sueño, dice el científico del sueño Matt Walker. Tanto desde cuándo, hasta cuánto y qué tan bien dormimos, esta...
por Espacio Mutuo | Ene 24, 2022 | Vivir Mejor
La meditación no es para todos. Es un hecho, uno que parece una confesión terrible. Después de todo, la meditación es considerada como la cura mágica en todos los círculos de autoayuda – y su lista de beneficios es innegablemente impresionante: promueve la compasión...
por Espacio Mutuo | Ene 17, 2022 | Vivir Mejor
¿Es de los que piensan que da igual si desayuna o no? ¿Que no importa cuántas y a qué hora del día haga las comidas? ¿O más bien se suma a los defensores del desayuno como la comida más importante del día? Puede que haya leído que cuánto más desayunamos más calorías...
por Espacio Mutuo | Ene 10, 2022 | Vivir Mejor
Además de todo el miedo y el caos que ha causado, el COVID-19 ha cambiado la forma en que pensamos sobre nuestra salud. Gracias al impacto psicológico, e incluso físico, de las cuarentenas y el aislamiento prolongado, muchos de nosotros nos hemos dado cuenta de que...
