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¿Tienes que tomar una gran decisión? Mejor, hazlo por la mañana ¿Revisando un presupuesto justo antes de dormir? ¿Puliendo una presentación a medianoche? Quizás no sea la mejor idea. Un reciente estudio publicado en BMJ Mental Health reveló que nuestro estado de ánimo...
por Conecta Mutual | Ago 19, 2025 | Vivir Mejor
Ejercicio: tu aliado contra la ansiedad y la depresión Mover el cuerpo no solo fortalece los músculos: también transforma la mente. Numerosos estudios confirman que la actividad física regular puede ser tan eficaz como algunos tratamientos médicos para aliviar la...
por Conecta Mutual | Ago 19, 2025 | Vivir Mejor
Amnesia digital: ¿te olvidaste de algo que ya sabías? En una época donde la información está a un clic de distancia, recordar parece innecesario. Guardamos artículos, teorías y listas de ideas en aplicaciones y plataformas digitales, confiando en que estarán ahí...
por Conecta Mutual | Jul 29, 2025 | Vivir Mejor
La ansiedad también tiene su lado bueno (y útil) Cuando la periodista Olga Khazan se subió por primera vez al escenario en una clase de improvisación, sintió cómo la garganta se le cerraba y su visión se volvía borrosa. “Sentía que todos podían escuchar cómo me latía...
por Conecta Mutual | Jul 29, 2025 | Vivir Mejor
¡Cuidado! el estrés también es contagioso En un mundo marcado por la incertidumbre –ya sea por conflictos internacionales, despidos masivos, crisis económicas o simplemente el exceso de información–, sentirse estresado parece inevitable. Pero lo que muchos desconocen...
por Conecta Mutual | Jul 8, 2025 | Vivir Mejor
Lecciones de emergencia para líderes bajo presión Cuando suenan las alertas, sea la hora que sea, no hay lugar para el ego, las dudas ni la vacilación. En esos momentos críticos, paramédicos, bomberos y otros funcionarios de emergencias saben que lo único que importa...
