por Conecta Mutual | Sep 23, 2025 | Vivir Mejor
Pies calientes, sueño profundo: un truco simple para descansar mejor Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan cada noche para conciliar el sueño o mantenerse dormidas. La buena noticia es que existen trucos...
por Conecta Mutual | Sep 2, 2025 | Vivir Mejor
No puedes hablar por teléfono en el auto – ni siquiera en altavoz En una época donde la conectividad parece ser una extensión de nuestra identidad, nuestros autos han evolucionado para ser mucho más que simples medios de transporte. Sistemas de info-entretenimiento,...
por Conecta Mutual | Sep 2, 2025 | Vivir Mejor
¿Tienes que tomar una gran decisión? Mejor, hazlo por la mañana ¿Revisando un presupuesto justo antes de dormir? ¿Puliendo una presentación a medianoche? Quizás no sea la mejor idea. Un reciente estudio publicado en BMJ Mental Health reveló que nuestro estado de ánimo...
por Conecta Mutual | Ago 19, 2025 | Vivir Mejor
Ejercicio: tu aliado contra la ansiedad y la depresión Mover el cuerpo no solo fortalece los músculos: también transforma la mente. Numerosos estudios confirman que la actividad física regular puede ser tan eficaz como algunos tratamientos médicos para aliviar la...
por Conecta Mutual | Ago 19, 2025 | Vivir Mejor
Amnesia digital: ¿te olvidaste de algo que ya sabías? En una época donde la información está a un clic de distancia, recordar parece innecesario. Guardamos artículos, teorías y listas de ideas en aplicaciones y plataformas digitales, confiando en que estarán ahí...
por Conecta Mutual | Jul 29, 2025 | Vivir Mejor
La ansiedad también tiene su lado bueno (y útil) Cuando la periodista Olga Khazan se subió por primera vez al escenario en una clase de improvisación, sintió cómo la garganta se le cerraba y su visión se volvía borrosa. “Sentía que todos podían escuchar cómo me latía...
