por Conecta Mutual | Jul 29, 2025 | Vivir Mejor
¡Cuidado! el estrés también es contagioso En un mundo marcado por la incertidumbre –ya sea por conflictos internacionales, despidos masivos, crisis económicas o simplemente el exceso de información–, sentirse estresado parece inevitable. Pero lo que muchos desconocen...
por Conecta Mutual | Jul 8, 2025 | Vivir Mejor
Lecciones de emergencia para líderes bajo presión Cuando suenan las alertas, sea la hora que sea, no hay lugar para el ego, las dudas ni la vacilación. En esos momentos críticos, paramédicos, bomberos y otros funcionarios de emergencias saben que lo único que importa...
por Conecta Mutual | Jul 8, 2025 | Vivir Mejor
6 emociones que surgen en conversaciones difíciles (y cómo manejarlas) Las conversaciones difíciles son algo que solemos evitar por todos los medios. Ya sea que se trate de bajo rendimiento, conflictos, temas personales o una postulación laboral fallida, iniciar...
por Conecta Mutual | Jun 17, 2025 | Vivir Mejor
Se puede dormir mejor gracias al ejercicio… si sabes cómo y cuándo hacerlo El sueño y el ejercicio funcionan como engranajes que se impulsan mutuamente. Dormir bien mejora el rendimiento físico, y moverse con regularidad puede ayudarte a dormir más rápido, reducir el...
por Conecta Mutual | Jun 3, 2025 | Vivir Mejor
Control de emociones: guía para expertos Enfrentarse a una emoción difícil —la tristeza, el enojo, la ansiedad— puede sentirse como una batalla cuesta arriba. Pero ¿y si no se tratara de evitar esos sentimientos, sino de aprender a usarlos a nuestro favor? Esa es la...
por Conecta Mutual | May 13, 2025 | Vivir Mejor
La nostalgia tiene mala reputación. ¡Aprende a usarla a tu favor! Hubo un tiempo en que podías morir de nostalgia. Literalmente. En el siglo XVII, un médico suizo llamado Johannes Hofer acuñó el término para describir una “enfermedad del cerebro” que afectaba a...