por Conecta Mutual | Nov 4, 2024 | Vivir Mejor
El derecho a pasar tiempo en soledad ¿Cuándo fue la última vez que estuviste verdaderamente solo? No solo físicamente, sino emocionalmente apartado de la vorágine de notificaciones, conversaciones y demandas de tu entorno. Puede parecer un lujo en el ritmo acelerado...
por Conecta Mutual | Oct 15, 2024 | Vivir Mejor
Ojo por dónde vas: guarda tu celular mientras caminas El panorama es casi distópico: el uso del celular se ha vuelto casi una extensión de nuestro cuerpo, tanto que es común ver a personas caminando por las calles mientras envían mensajes, revisan redes sociales o...
por Conecta Mutual | Oct 15, 2024 | Vivir Mejor
¿Se te durmió la cola? Ponle atención a los riesgos que podría significar Después de un largo día de trabajo o de varias horas en el auto, es normal sentirse un poco… rígido. Y sí, puede que solo tengas contracturados los flexores de la cadera y la zona lumbar. Pero...
por Conecta Mutual | Oct 15, 2024 | Vivir Mejor
Cuida a tus medicamentos como ellos te cuidan a ti Aunque pueda parecer un detalle sin importancia, el lugar donde se almacenan los medicamentos en casa puede tener un impacto considerable en su eficacia. De hecho, un estudio de 2021 mostró que menos de la mitad de...
por Conecta Mutual | Sep 30, 2024 | Vivir Mejor
¡Ya es tarde, no contestes! Es por tu propio bien Los tiempos han cambiado. En los viejos tiempos (es decir, antes de la pandemia), ganabas una medalla de honor al responder correos electrónicos y mensajes de texto después del horario laboral: le demostrabas a tu jefe...
por Conecta Mutual | Sep 30, 2024 | Vivir Mejor
Deuda de sueño: ¿realmente podemos recuperar el descanso perdido? Zzzzzzz… Dormir lo suficiente es esencial para nuestra salud, pero ¿cuántos de nosotros logramos cumplir con las horas de sueño necesarias? Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y...
