El truco mental que puede ayudarte a hacer más ejercicio sin exigirte de más Si un día no puedes ejercitarte como querías, igual puedes hacer algo. Revisa cómo bajar la presión y retomar la actividad física con más amabilidad. A veces no abandonamos el ejercicio por...
Estar sentado todo el día afecta tu salud: cómo moverte más sin cambiar toda tu rutina Revisa cómo el sedentarismo prolongado impacta el metabolismo, la circulación, la postura y el ánimo, y aprende a moverte más de forma simple y realista. Pasar muchas horas sentado...
Bajar de peso sin pelear con la comida: por qué disfrutar lo que comes también ayuda La forma en que percibes lo que comes también influye en el hambre y la saciedad. ¿Y si disfrutar lo que comes fuera parte de la solución? Cuando se habla de bajar de peso, muchas...
Que todos vuelvan no es casualidad: es prevención Detrás de cada jornada laboral hay una familia esperando. Esta reflexión pone en el centro el valor humano de prevenir. Por Felipe Bunster | Gerente General de Mutual de Seguridad Cada mañana, millones de trabajadores...
60 años construyendo con pasión un Chile más seguro Hace 60 años comenzó un camino que cambió la forma de entender la seguridad laboral en Chile. Hoy, el desafío sigue más vigente que nunca. En 1966, en un escenario marcado por una elevada accidentabilidad laboral en...
