por Espacio Mutuo | Jun 12, 2023 | Vivir Mejor
Aunque estés respirando automáticamente, no significa que lo estés haciendo bien ¿Recuerdas la primera vez que te pusiste tras el volante de un auto? Para muchos, aprender a conducir es un rito de iniciación. Pero en algún punto del camino, nos volvemos tan confiados...
por Espacio Mutuo | Jun 5, 2023 | Vivir Mejor
Hay buenas razones para llorar: la clave (no tan secreta) de la estabilidad emocional Al igual que tantas otras cosas de la naturaleza, llorar es también una contradicción. Puede acompañar el dolor más profundo o la alegría más pura. Puede ser una respuesta a la ira y...
por Espacio Mutuo | May 29, 2023 | Vivir Mejor
Come bien, duerme mejor En Estados Unidos, un tercio de los adultos dicen no dormir lo suficiente de forma regular. En nuestro país y el resto del mundo, el fenómeno se repite. Muchas personas están desesperadas por probar cualquier cosa –pastillas para dormir...
por Espacio Mutuo | May 22, 2023 | Vivir Mejor
Cuida tu salud cuidando la del planeta Con el objetivo conjunto de promover la salud ciudadana y la del planeta, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) presentó la campaña ‘Come sano, muévete y cuida tu planeta’ junto con una actualización de...
por Espacio Mutuo | May 15, 2023 | Vivir Mejor
Los secretos de un desayuno saludable Cada día, aproximadamente del 10 al 20% de los adultos en los Estados Unidos se saltan el desayuno. Y eso, dicen los expertos en nutrición, puede ser un error. Una comida matutina no solo proporciona el combustible que necesitas...
por Espacio Mutuo | May 8, 2023 | Vivir Mejor
Estamos cansados de las alergias… literalmente Para el 26% de las personas que padecen alergias, todo momento del año es temporada de sus molestos síntomas: secreción nasal, estornudos, ojos llorosos… y fatiga, según señala Jyothi Tirumalasetty, profesora de medicina...
