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¿Conoces los beneficios del Tai Chi? Un ejercicio para cuerpo y mente «Separar la melena del caballo salvaje». «Agitar las manos como nubes». «Abrazar al tigre, regresar a la montaña». Estos no son títulos de canciones ni poemas. Más bien, son los movimientos...
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Cómo empezar a correr y no morir en el intento Que el deporte es un bálsamo para cuerpo y mente es indiscutible. La actividad física, desde caminar hasta correr, es beneficiosa para la salud… siempre adaptado al nivel físico de cada persona. Y es precisamente aquí...
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por Espacio Mutuo | Oct 16, 2023 | Vivir Mejor
Diez minutos que pueden salvar tu vida Si crees que tienes que transformarte de la noche a la mañana en personal trainer para tener un estilo de vida más sano y longevo, te equivocas: incluso breves períodos de actividad física, del tipo que proviene de tareas simples...
