por Espacio Mutuo | Jul 18, 2022 | Vivir Mejor
Suecia, Noruega, Dinamarca, Islandia y Finlandia… La dieta nórdica lleva años practicándose en los países del norte de Europa. Recomendada por la mismísima Organización Mundial de la Salud (OMS) gracias a sus cualidades saludables, se caracteriza por fomentar el...
por Espacio Mutuo | Jul 11, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Reflexionando sobre los momentos que dieron forma a su vida, el actor Ethan Hawke examina cómo la expresión valiente promueve la curación y la conexión mutua, y lo invita a descubrir su propia creatividad descarada. «No hay camino hasta que lo caminas», dice. *No...
por Espacio Mutuo | Jul 4, 2022 | Vivir Mejor
Si quieres ponerte en mejor forma pero no soportas la idea de las pesas y las flexiones… simplemente muévete. El retiro generalizado de las personas a sus hogares en los últimos 2 años nos ha vuelto más sedentarios y menos saludables, dicen los médicos. Tendemos a...
por Espacio Mutuo | Jun 27, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
«No puedes simplemente encender un interruptor cuando entras a la oficina y apagar tus emociones. Sentir sentimientos es parte del ser humano», dice la autora e ilustradora Liz Fosslien. Ella comparte por qué la vulnerabilidad selectiva es la clave para llevar tu yo...
por Espacio Mutuo | Jun 20, 2022 | Vivir Mejor
En un mundo ideal, todos comeríamos una cena abundante y saludable. Sería seguido por algo pequeño y dulce, un trozo de chocolate negro, tal vez, y luego, unas horas más tarde, nos acurrucaríamos en la cama y dormiríamos toda la noche, con el estómago perfectamente...
por Espacio Mutuo | Jun 13, 2022 | Vivir Mejor
“Vivo en mi calendario de Google. Agendo literalmente hasta mis horas de sueño porque el tiempo es un recurso finito”, dice Amy Landino, influencer planner y maga del tiempo. Su canal de YouTube cuenta con más de 400.000 seguidores que quieren aprender a sacar el...
