por Espacio Mutuo | Mar 7, 2022 | Vivir Mejor
Una parte clave de comenzar a hacer ejercicio es elegir cuándo hacerlo: Mañana, tarde o noche – ¿a qué hora es mejor? Los científicos han estudiado este dilema extensamente. AL QUE MADRUGA… Para los deportistas novatos, los entrenamientos matutinos suelen ser los más...
por Espacio Mutuo | Feb 28, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Cuando una psicóloga que estudia el bienestar acaba con un tumor cerebral, ¿qué sucede cuando pone en práctica su propia investigación? Christina Costa va más allá de la narrativa de «lucha» contra el cáncer, o cualquier viaje personal formidable, para resaltar los...
por Espacio Mutuo | Feb 21, 2022 | Vivir Mejor
Quizás la primera vez que notaste un dolor de cabeza eran las 9 am de un martes cualquiera, y decidiste ignorarlo. Tenías que entregar un informe larguísimo, así que tomaste unos cuantos sorbos de café y te pusiste a trabajar. Pero quizás el dolor de cabeza...
por Espacio Mutuo | Feb 14, 2022 | Vivir Mejor
De seguro ya conoces la historia del famoso Caballo de Troya. Relata cómo los griegos, después de varios años intentando conquistar Troya, lograron su propósito construyendo de “regalo” para ellos un enorme caballo de manera, en cuyo interior se ocultaron sus...
por Espacio Mutuo | Feb 7, 2022 | Vivir Mejor
Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad -ya sea cardíaca, un cáncer, o alguna otra dolencia física que limita o amenaza su vida- no es de extrañar que se sienta ansiosa o deprimida. Pero a veces también sucede lo contrario: una ansiedad o depresión...
por Espacio Mutuo | Ene 31, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
¿Has tenido sueños extraños últimamente? Para muchas personas, esa es sólo una de las formas en que la pandemia de COVID-19 ha alterado sus hábitos de sueño, dice el científico del sueño Matt Walker. Tanto desde cuándo, hasta cuánto y qué tan bien dormimos, esta...
