por Espacio Mutuo | Ago 9, 2021 | Vivir Mejor
Es cierto, ya lo sabemos: comer alimentos nutritivos y ejercitarse regularmente son hábitos saludables que todos y todas deberíamos implementar. Pero también sabemos otra cosa – mantener un estilo de vida sano durante una pandemia es más difícil de lo que era antes....
por Espacio Mutuo | Ago 2, 2021 | Vivir Mejor
Los últimos meses no han sido fáciles, y tu despensa probablemente lo sabe. Con los altos niveles de estrés, depresión y ansiedad que trajo la pandemia, muchas personas alrededor del mundo recurrieron a sus alimentos favoritos para sortear la crisis: helados,...
por Espacio Mutuo | Jul 19, 2021 | Vivir Mejor
A medida que aumentan los índices de vacunación alrededor del mundo, también aumenta la esperanza… pero tras un año de trauma, aislamiento y duelo, ¿cuánto tiempo deberá pasar aún hasta que por fin – ¡por fin! – nos sintamos bien? Al parecer, la respuesta a esa...
por Espacio Mutuo | Jul 12, 2021 | Vivir Mejor
Desde los inicios de la Humanidad, las personas que son percibidas como “diferentes”, en cualquier aspecto, suelen sufrir de discriminación y estigma. Y quienes más saben de esto son aquellas personas diagnosticadas con alguna enfermedad mental: son tantos los...
por Espacio Mutuo | Jun 28, 2021 | Vivir Mejor
Lo sabemos, tu lista de metas es suficientemente extensa. Pero además de intentar ir al gimnasio más de una vez al año o realmente seguir esa dieta que cada lunes comienzas, existe otro hábito saludable que debes añadir a tu rutina: la reevaluación cognitiva. El...
por Espacio Mutuo | Jun 21, 2021 | Vivir Mejor
¿Tu sueño ya no es lo que solía ser? ¿Tu mente se acelera apenas tu cabeza golpea la almohada? ¿Te despiertas de pronto a las 4 am y te es imposible volver a conciliar el sueño? ¿Te sientes somnoliento y cansado sin importar cuántas horas pases en la cama? Para...
