por Espacio Mutuo | Jun 14, 2021 | Vivir Mejor
La mayoría de las veces no puedes evitarlo. Suena una canción en la radio y tu cabeza comienza a moverse de un lado para otro, siguiendo el ritmo. O despiertas escuchando una melodía en tu mente, y todo el día te descubres moviendo los pies al son de un compás...
por Espacio Mutuo | Jun 7, 2021 | Vivir Mejor
Revisas tu calendario y ahí está: una reunión importante, una cita al médico, o cualquier trámite que requiera tu atención. Sea lo que sea, tienes tiempo todavía – el “gran evento” del día es en unas cuantas horas más. “Qué bien”, piensas tú ingenuamente. “Usaré ese...
por Espacio Mutuo | May 31, 2021 | Vivir Mejor
Psicológicamente, cuando nos encontramos bajo estrés o incertidumbre, el cableado del cerebro dirige su atención hacia la percepción de amenaza. La amenaza, por supuesto, implica la existencia de peligro – y, en ese sentido, el 2020 significó una amenaza tras otra. ...
por Espacio Mutuo | May 24, 2021 | Vivir Mejor
Si has intentado perder peso en algún punto de tu vida, lo más probable es que hayas estudiado a fondo tu tipo de metabolismo. Y lo más probable es que haya sido una experiencia desesperanzadora: nada te rompe más el corazón que escuchar a la persona más delgada que...
por Espacio Mutuo | May 17, 2021 | Vivir Mejor
Estimulando el bienestar Contenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Quiero que llegues a ser la mejor versión de ti mismo, y para lograrlo, debes partir por conocer cómo funciona tu cuerpo. El ayuno intermitente es una gran herramienta para conocerte,...
por Espacio Mutuo | May 10, 2021 | Vivir Mejor
Contenido de Emol en colaboración con Espacio Mutuo Después de llegar al peak de la segunda ola de la pandemia de coronavirus en el país y pese a que la situación sigue siendo crítica, algunas comunas a nivel nacional han experimentado una disminución de contagios que...
