por Espacio Mutuo | Ene 22, 2024 | Vivir Mejor
Porque el movimiento es vida, aprende a moverte más y mejor Subir una escalera, levantarse de una silla, recoger algún objeto que se cae al suelo, cargar las bolsas de la compra, caminar lo que sea necesario para poder visitar una ciudad, correr tras un autobús… Todos...
por Espacio Mutuo | Ene 8, 2024 | Vivir Mejor
Nuestra mejor meta de Año Nuevo: comer bien para sentirnos mejor Cualquier persona que haya seguido las noticias y novedades de salud de los últimos años te dirá la cantidad de consejos e ideas sobre alimentación que causaron tendencia en su momento, sólo para después...
por Espacio Mutuo | Dic 26, 2023 | Vivir Mejor
¿No te gusta subir escaleras? conoce los beneficios que tiene para tu salud Puedes sentir que eres una persona bastante activa e incluso deportista… hasta que te ves enfrentado a un largo y empinado grupo de escaleras. De pronto, se te corta la respiración, te falta...
por Espacio Mutuo | Dic 18, 2023 | Vivir Mejor
¿Piensas ordenar tu vida para el nuevo año? Considera revisar también tu comida, ya que no es eterna Está muy extendida la idea de que hay alimentos que nunca se echan a perder o que se pueden consumir sin problema más allá de su fecha de vencimiento: especias,...
por Espacio Mutuo | Dic 3, 2023 | Vivir Mejor
¿Por qué todavía sentimos hambre después de comer en exceso? La alimentación juega un papel muy importante durante esta época del año. Y es fácil predecir cómo nos sentiremos luego de una gran cena navideña: adormecidos, lentos y definitivamente llenos. Pero lo más...
por Espacio Mutuo | Nov 20, 2023 | Vivir Mejor
¿Conoces los beneficios del Tai Chi? Un ejercicio para cuerpo y mente «Separar la melena del caballo salvaje». «Agitar las manos como nubes». «Abrazar al tigre, regresar a la montaña». Estos no son títulos de canciones ni poemas. Más bien, son los movimientos...
