Salud mental en el trabajo: las señales que no hay que dejar pasar

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Mutual de Seguridad releva la importancia de incorporar el bienestar emocional como parte de la prevención y entrega recomendaciones para promover entornos laborales más saludables, desde generar espacios de confianza hasta fortalecer el rol de los liderazgos y facilitar el acceso oportuno a apoyo profesional

La salud mental se ha convertido en uno de los principales desafíos para la seguridad y salud en el trabajo en Chile. Durante 2025, el 77,8% de las enfermedades profesionales registradas, excluyendo los casos asociados a COVID-19, correspondió a diagnósticos de salud mental, de acuerdo con las últimas estadísticas de la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO). 

A ello se suma el escenario que muestran los riesgos psicosociales en los lugares de trabajo. Durante el mismo año, más de un millón de trabajadores respondió el cuestionario CEAL-SM/SUSESO en 20.913 centros de trabajo, de los cuales uno de cada cinco (20,8%) presentó condiciones de riesgo psicosocial medio o alto. 

En este contexto, el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, abre una oportunidad para relevar la importancia del bienestar emocional y el papel que pueden cumplir los entornos laborales en su cuidado y prevención. Desde Mutual de Seguridad, el llamado es a avanzar hacia espacios de trabajo que incorporen la salud mental como parte de una gestión preventiva permanente.

Las exigencias laborales, los períodos de alta carga y las dificultades para desconectarse pueden incidir en el bienestar de las personas. Frente a ello, contar con espacios donde sea posible conversar, identificar señales de malestar y acceder oportunamente a orientación puede marcar una diferencia.

Desde Mutual de Seguridad señalan que abordar la salud mental en el trabajo requiere avanzar desde acciones puntuales hacia una cultura de cuidado que forme parte de la vida diaria de las organizaciones. “Cuidar la salud mental también implica prevenir. Para ello es importante generar condiciones que permitan a las personas expresar cómo se sienten, contar con equipos capaces de escuchar y reconocer cuándo es necesario buscar orientación especializada. La prevención comienza mucho antes de que una situación se transforme en una crisis”, señala Eduardo Collin, Psicólogo del Departamento de Psicología SST de Mutual de Seguridad.

En este contexto, Mutual de Seguridad entrega cinco recomendaciones que pueden contribuir al bienestar emocional en los espacios de trabajo:

• Generar espacios de conversación y escucha en el trabajo. Propiciar ambientes de confianza donde las personas puedan plantear inquietudes, compartir experiencias y expresar situaciones que estén afectando su bienestar.

• Fortalecer liderazgos cercanos. Quienes conducen equipos cumplen un papel relevante en la construcción de ambientes laborales saludables. Una comunicación permanente y una actitud atenta pueden ayudar a reconocer tempranamente cambios o señales de agotamiento.

• Respetar los espacios de desconexión: Promover la desconexión de los equipos definiendo límites claros entre el tiempo laboral y personal. 

• Incorporar hábitos que favorezcan el bienestar. Mantener una vida activa, respetar los períodos de descanso, en especial el sueño, son prácticas que contribuyen al equilibrio cotidiano.

• Recurrir a apoyo especializado cuando sea necesario. Identificar cuándo una situación requiere orientación profesional y facilitar el acceso a ella es fundamental para abordar oportunamente episodios donde se requiere contención.

La salud mental no depende de una única acción ni se limita a una fecha del calendario. Su cuidado requiere acciones organizacionales, redes de apoyo y entornos que favorezcan la conversación y la búsqueda oportuna de ayuda. En este Día Mundial de la Salud Mental, Mutual de Seguridad refuerza el llamado a incorporar esta dimensión como parte permanente de la prevención y del cuidado de las personas.