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Charla TED: Cómo domesticar tu mente errante
por Espacio Mutuo | Dic 21, 2020 | Espacios de Reflexión, Vale la pena ver
Amishi Jha estudia cómo prestamos atención: el proceso mediante el cual nuestro cerebro decide qué es importante a partir del flujo constante de información que recibe. Tanto las distracciones externas (el estrés), como las internas (divagar la mente), disminuyen el poder de nuestra atención, pero algunas técnicas simples pueden aumentarlo. «Presta atención a tu atención», dice Jha.
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
Por Equipo Espacio Mutuo
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![La empatía como una Acción del Corazón](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/08/walter-randlehoff-blJHnXlsuZU-unsplash-440x264.jpg)
La empatía como una Acción del Corazón
Ago 9, 2021
![Charla TED: Habla de tu muerte mientras aún estés sano](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/08/Ted-knox-440x264.jpg)
![La fórmula perfecta del bienestar no existe. Diferentes culturas definen la felicidad de maneras diferentes](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/07/pexels-anna-shvets-4557876-440x264.jpg)
![Charla TED: El acto radical de elegir un terreno común](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/07/nisha-ted-440x264.jpg)
![¿Libertad individual o compromiso colectivo? El problema de rechazar las vacunas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/06/pexels-olia-danilevich-5883830-440x264.jpg)
![¿Qué son los ‘mayorescentes’ y qué demandan?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/06/pexels-andrea-piacquadio-3831645-440x264.jpg)
¿Qué son los ‘mayorescentes’ y qué demandan?
Jun 21, 2021
![Charla TED: Atrévete a rechazar los mitos de origen que afirman quién eres](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/06/ted-origen-440x264.jpg)
![SAP obtiene por tercer año consecutivo la certificación Equidad CL](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/06/pexels-sharon-mccutcheon-1212407-440x264.jpg)
![Charla TED: Una breve historia de la Tristeza](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/Ted-melancolia-440x264.jpg)
Charla TED: Una breve historia de la Tristeza
May 31, 2021
![Charla TED: ¿Cómo podemos afrontar el futuro sin miedo, juntos?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/Ted-Sacks2-440x264.jpg)
![Los difíciles días de la Seguridad Social](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/Foto-Mariana-440x264.png)
Los difíciles días de la Seguridad Social
May 17, 2021
![¿Necesitas un reinicio? El fin de la pandemia puede ser tu oportunidad para partir de cero.](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/pexels-erik-mclean-5688466-440x264.jpg)
![¡Cuidado! Puedes estar esparciendo el virus de la desinformación](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/pexels-andrea-piacquadio-3761509-440x264.jpg)
![5 nuevos hábitos mentales para construir una mejor normalidad después de la pandemia](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/05/pexels-yan-krukov-4457987-440x264.jpg)
![Dadas las nuevas formas de comunicación que impone el trabajo remoto, ¿cómo estar seguros de estar haciendo el trabajo correcto?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/04/pexels-andrew-neel-3954635-440x264.jpg)
![Elecciones.](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/Felipe-Bunster.png)
Elecciones.
Abr 12, 2021
![La relevancia de la Sostenibilidad en las empresas de Latinoamérica](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/04/pexels-christina-morillo-1181406-440x264.jpg)
![Charla TED: Una economía saludable debe diseñarse para prosperar, no para crecer](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/03/Ted-kate-440x264.jpg)
![Hoy es posible proteger a los trabajadores de plataformas digitales](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/Felipe-Bunster.png)
![Charla TED: ¿Cómo hablar para que la gente quiera escuchar?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/03/Ted-trasure-440x264.jpg)
![Charla TED: ¿Por qué los gobiernos deberían priorizar el Bienestar?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/03/Ted-Sturgeon-440x264.jpg)
![Desafíos tecnológicos para la educación en tiempos de pandemia](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/03/iStock-1218401510-1-440x264.jpg)
![Chile es uno de los países que más mejoró su comportamiento en internet durante la pandemia](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/03/pexels-picjumbocom-196655-440x264.jpg)
![Atrévete con el “Kakebo”: el método japonés para ahorrar dinero, practicar la atención plena y conseguir un mayor bienestar](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/02/pexels-maitree-rimthong-1602726-440x264.jpg)
![¿Puede una empresa forzar al teletrabajo apelando a su deber de protección de la vida y seguridad de sus trabajadores?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/02/pexels-andrea-piacquadio-3931501-440x264.jpg)
![Un febrero diferente, una preocupación diferente](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/Felipe-Bunster.png)
Un febrero diferente, una preocupación diferente
Feb 16, 2021
![Escuchar, el arte perdido](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/02/kimia-zarifi-AVJ321HJFl4-unsplash-440x264.jpg)
Escuchar, el arte perdido
Feb 15, 2021
![“Necesitamos hacer algo, y necesita ser algo grande”: la visión de Microsoft hacia un mundo con emisiones negativas de carbono](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/02/pexels-akil-mazumder-1072824-440x264.jpg)
![Charla TED: ¿Cómo podemos hacer del mundo un mejor lugar para el 2030?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/01/Charla-Ted-hoy-440x264.jpg)
![¿Sientes que necesitas más tiempo? Descubre cómo usarlo a favor de tu bienestar](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/01/pexels-jeshootscom-714701-440x264.jpg)
![9 predicciones sobre cómo cambiará el mundo este 2021](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2021/01/pexels-vladislav-murashko-6117592-440x264.jpg)
![Una mirada desde la Gratitud](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/12/pexels-karolina-grabowska-4498161-440x264.jpg)
Una mirada desde la Gratitud
Dic 28, 2020
![Charla TED: Cómo domesticar tu mente errante](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/12/Ted-amishi-440x264.jpg)
Charla TED: Cómo domesticar tu mente errante
Dic 21, 2020
![¿Por qué la pandemia es tan dura con los jóvenes?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-3951628-440x264.jpg)
¿Por qué la pandemia es tan dura con los jóvenes?
Dic 14, 2020
![Charla TED: ¿Cuándo termina una Pandemia?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/12/Ted-pandemia-over-copia-440x264.jpg)
Charla TED: ¿Cuándo termina una Pandemia?
Dic 7, 2020
![Ahora que la cura está cerca… Por qué debemos seguir confiando en las vacunas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/11/pexels-cottonbro-3952219-440x264.jpg)
![«El retail no debe esperar a que sea una obligación vender productos sustentables, debe integrarlo ya a su modelo de negocio»](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/11/51112376-Felipe-Parragué-fundador-de-Denda-06_11_2020-14.19.50-440x264.jpg)
![Charla TED: Usando nuestra sabiduría práctica](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/11/Ted-schuarz-440x264.jpg)
Charla TED: Usando nuestra sabiduría práctica
Nov 16, 2020
![Sorpréndete con todo lo que funciona mal con tus listas de tareas pendientes… y aprende cómo reemplazarlas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/11/pexels-andrea-piacquadio-3755761-440x264.jpg)
![Los desafíos del trabajo remoto que complican a los introvertidos](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/11/pexels-artem-podrez-4492135-440x264.jpg)
![Ni horóscopos ni asesores: 7 formas de enfrentar la incertidumbre](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/10/pexels-andrea-piacquadio-3854130-440x264.jpg)
![Charla TED: Cómo lograr que el equilibrio entre el trabajo y la vida personal funcione](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/10/ted-nigel-440x264.jpg)
![La clave para volver, es hacerlo protegidos](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/Felipe-Bunster.png)
La clave para volver, es hacerlo protegidos
Oct 13, 2020
![Charla TED: ¿Sabes realmente por qué haces lo que haces?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/10/ted-johannson-440x264.jpg)
![Filosofía para las emergencias: lecciones para las crisis, mejorando tu forma de pensar](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/09/pexels-andrea-piacquadio-3794255-440x264.jpg)
![“Estamos aprovechando la vitrina que tiene internet para mostrarle nuestra cultura al mundo”](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/09/Francisco-González-440x264.jpg)
![Charla TED: «Apagar el Estrés: consejos para dejar de pensar en el trabajo cuando ya estás en casa»](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/02/play.jpg)
![¿Cómo evolucionará la forma de trabajar post pandemia?: Cinco maneras en las que el covid-19 cambiará el mundo laboral](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/09/pexels-norma-mortenson-4393669-440x264.jpg)
![Lo que hemos aprendido durante estos meses de trabajo remoto](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/08/pexels-olia-danilevich-4974914-440x264.jpg)
![10 cosas de las que puedes ir despidiéndote gracias al COVID… al menos por ahora](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/08/pexels-fotografierende-1793037-copia-440x264.jpg)
![“Les damos herramientas a los estudiantes para movilizarse ante el dolor ajeno”](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/08/Captura-de-Pantalla-2020-08-17-a-las-19.32.21-440x264.png)
![Hoy más que nunca es necesario levantar Chile y eso se hace con trabajo, colaboración y empatía](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/08/pexels-dio-hasbi-saniskoro-3280130-440x264.jpg)
![Los cinco hábitos que cambiará el coronavirus tras regresar al trabajo presencial](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/07/woman-wearing-face-mask-3902881-440x264.jpg)
![Charla TED: ¿En busca de un trabajo? Destaca tu habilidad, no tu experiencia](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/07/ted-job-440x264.jpg)
![Sustentabilidad en la era Post-Covid: transitando hacia la siguiente normalidad](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/07/woman-in-white-crew-neck-t-shirt-standing-beside-a-man-3952246.jpg)
![¿Subirse a un ascensor después de la pandemia? Una tema nada de trivial para cuando volvamos a las oficinas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/07/arisa-chattasa-BoQ3FmPQgZI-unsplash.jpg)
![5 lecciones para NO olvidar una vez que acabe la pandemia](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/06/cheerful-man-showing-at-unrecognizable-girlfriend-standing-4245985.jpg)
![Fingir hasta conseguirlo: El arte y la ciencia de engañar a tu cerebro](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/06/woman-wearing-white-top-972217.jpg)
![¿Tiene un sesgo de género la Inteligencia Artificial?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/06/action-android-device-electronics-595804.jpg)
![Charla TED: “Atrévase a disentir”](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/05/Ted-hoy-1.jpg)
Charla TED: “Atrévase a disentir”
May 25, 2020
![La Constitución como base para alcanzar el bienestar colectivo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/05/Constitucion.jpg)
![Ayuda Mutua – la clave para dejar de competir (sobre todo en mitad de una pandemia)](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/05/high-angle-photo-of-woman-on-ladder-2467396-1.jpg)
![El “Día de la Mamá” no admite distancias: un especial saludo de Espacio Mutuo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/05/woman-carrying-girl-while-showing-smile-1445704.jpg)
![Tiempos de Pandemia: ¿aprenderemos a cambiar nosotros mismos?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/Revista-Emprende-5-7.jpg)
![Lecciones de aislamiento: lo que podemos aprender de la experiencia de Nelson Mandela](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/05/Mandela.jpg)
![La ‘primera línea’ de esta pandemia no quiere tus aplausos. Sólo quiere que valores su trabajo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/the-owner-of-a-pizzeria-delivers-a-free-pizza-to-people-in-self-isolation.jpg)
![Carta abierta: por un mejor regreso de los niños a la nueva normalidad](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/boy-holding-block-toy-1598122.jpg)
![Soledad: ¿un problema de Estado?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/guille-alvarez-GBJ00EJm2aQ-unsplash.jpg)
Soledad: ¿un problema de Estado?
Abr 13, 2020
![Charla TED: «El poder de la Vulnerabilidad»](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/04/charla.jpg)
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Abr 6, 2020
![El Miedo, la incertidumbre y sus efectos en nuestro cerebro](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/woman-covering-her-mouth-39.jpg)
![Cazadores de mitos: lo cierto y lo falso del teletrabajo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/writing-notes-idea-class-7103.jpg)
![“Me lo podrías haber pedido”: los peligros de la carga mental femenina](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/woman-wearing-black-camisole-3356489.jpg)
![La curiosidad no mató al gato, lo hizo más feliz](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/adorable-animal-animal-photography-big-eyes-225406.jpg)
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Mar 13, 2020
![8 formas de ser más amable contigo mismo, para tener presente en 2020](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/pair-of-red-and-white-low-top-sneakers-914929.jpg)
![Por qué el mundo aún necesita princesas, según la guionista Disney que las imagina](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/03/kelly-sikkema-IDxYqReAT6E-unsplash.jpg)
![Por qué nunca tienes tiempo (tres teorías que lo explican)](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/02/black-twin-bell-alarm-desk-clock-on-table-714701.jpg)
![Guía de supervivencia para un mundo en llamas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/02/night-fire-burning-sparks-110867.jpg)
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Feb 3, 2020
![Cómo estar en desacuerdo. Mira esta charla TED y averígualo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/01/Articulo-TED.jpg)
![Recursos Humanos: Cómo manejar a un empleado con depresión](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/01/man-wearing-white-dress-shirt-and-black-necktie-716411.jpg)
![¿Está la paranoia extendida en tu empresa? No estás solo](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2020/01/photo-of-a-man-sitting-near-the-windoww-846747.jpg)
![Guadalupe Nogués: Cómo hablar con otros que piensan distinto](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2019/12/maxresdefault.jpg)
![Sabemos lo que está deprimiendo a tus hijos (y cómo ayudarlos)](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2019/11/group-photo-of-students-2883153.jpg)
![El secreto danés para la felicidad](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2019/11/bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash.jpg)
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Nov 18, 2019
![En tu opinión, ¿qué edad tienes?](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2019/11/old.jpg)
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Nov 6, 2019
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Nov 6, 2019
![Qué hacer cuando algunas noticias te abruman y cómo aprender a procesarlas](https://conectamutual.cl/bienestar/wp-content/uploads/2019/10/robin-worrall-FPt10LXK0cg-unsplash.jpg)
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