Charla TED: Cómo dejar de pensar en el trabajo durante tu tiempo libre
¿Te sientes agotado? Quizás estés dedicando demasiado tiempo a darle vueltas a tu trabajo, dice el psicólogo Guy Winch. Aprende a dejar de preocuparte por las tareas de mañana o de darle vueltas a las tensiones de la oficina con tres técnicas sencillas diseñadas para ayudarte a relajarte de verdad y recargar energías después del trabajo.
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
Suscríbete a nuestros newsletters
En Conecta Mutual, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote a nuestros newsletter y recibirás nuestros contenidos.
Te recomendamos más artículos de interés.
Duerme más y vive más años (y mejor!)
Cualquiera que haya sufrido de insomnio u otro trastorno del sueño durante algún período de su vida te dirá la insospechada importancia del buen...
El secreto danés para la felicidad
“Hygge”, palabra escandinava que no tiene traducción literal y que se pronuncia más o menos así, es el secreto de la felicidad. Comprendo tu...
Pausa para la “fika”: ¿el secreto de la productividad?
Un sencillo paso para intentar replicar la productividad de las empresas escandinavas es aprender una palabra sueca: “fika”. Este concepto está...
Mujeres en el Trabajo 2019: dónde partimos, cómo estamos ahora y hacia dónde vamos
Este año se cumplen cinco años de la investigación de la empresa McKinsey & Company, en colaboración con la organización LeanIn.Org, acerca de...
¿Puede la ciencia ayudarnos a romper malos hábitos?
Columna por Jerome Groopman, publicada originalmente en inglés en The New Yorker el mes de octubre. Hace varios años, compré un smartphone y pronto...
Estos 3 pilares del carisma te enseñarán a ser irresistible
¿Te consideras una persona carismática? ¿No estás seguro? Veamos. Según la Real Academia Española, “carisma” se refiere a la “especial capacidad de...
Aprende a pedir perdón y discúlpate como un experto
Un estudio publicado hace poco en Clinical Journal of Pain demostró que los mismos circuitos neuronales que procesan la angustia social también...
Consejos para el optimismo: No creas todo lo que piensas y saborea los buenos momentos
En mitad de la victoria, en medio de la alegría. Estás apenas celebrando cuando el pensamiento te asalta por sorpresa. Sabes que es inútil, pero no...
No basta con contar ovejas: sigue estos pasos y gánale insomnio
Las personas con insomnio estarán de acuerdo: pocas sensaciones resultan tan frustrantes y desesperantes como el despertar repentinamente en la...