Charla TED: Cómo mantener la calma cuando sabes que vas a estar estresado
Cuando estás estresado no estás en tu mejor momento. De hecho, el cerebro ha evolucionado durante miles de años para liberar cortisol en situaciones de estrés, lo que inhibe el pensamiento racional y lógico, pero puede ayudar a sobrevivir, por ejemplo, al ataque de un león. El neurocientífico Daniel Levitin cree que hay una forma de evitar cometer errores críticos en situaciones de estrés, cuando el pensamiento se nubla: el pre-mortem. «Todos vamos a fracasar de vez en cuando», afirma. «La idea es pensar con antelación en cuáles pueden ser esos fracasos»…
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
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