Charla TED: Una forma sencilla de acabar con un mal hábito
¿Podemos romper los malos hábitos siendo más curiosos con ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre la atención plena y la adicción, desde fumar hasta comer en exceso y todas esas otras cosas que hacemos aunque sabemos que son malas para nosotros. Aprenda más sobre el mecanismo de desarrollo de los hábitos y descubra una táctica sencilla pero profunda que podría ayudarle a vencer su próximo impulso de fumar, picar algo o consultar un mensaje de texto mientras conduce.
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
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