Charla TED: Una forma sencilla de acabar con un mal hábito

por Conecta Mutual | Feb 3, 2025 | Vale la pena ver

¿Podemos romper los malos hábitos siendo más curiosos con ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre la atención plena y la adicción, desde fumar hasta comer en exceso y todas esas otras cosas que hacemos aunque sabemos que son malas para nosotros. Aprenda más sobre el mecanismo de desarrollo de los hábitos y descubra una táctica sencilla pero profunda que podría ayudarle a vencer su próximo impulso de fumar, picar algo o consultar un mensaje de texto mientras conduce.

*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.

Suscríbete a nuestros newsletters

En Conecta Mutual, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote a nuestros newsletter y recibirás nuestros contenidos.

Te recomendamos más artículos de interés.

Los canales de denuncia y su contribución a la sostenibilidad empresarial

Nuevas Miradas

Tu Asesor Legal Contenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Una de las herramientas claves en la implementación de un Programa de...

Charla TED: Conoce tu valor y luego pídelo

Espacios de Reflexión, Vale la pena ver

Es probable que no te paguen lo que vales, sino que te paguen lo que creen que vales. Tómate el tiempo para aprender a dar forma a tu forma de...

Cómo mostrar aprecio… de una forma en que sea apreciada

Empresas que cambian

El reconocimiento importa. Según una investigación realizada por los expertos en reconocimiento OC Tanner, sólo el 61% de las personas se sienten...

S.O.S. ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

El Valor de Vincularse

Pedir ayuda es difícil, pero otros quieren ayudar más de lo que a menudo les damos crédito, dice la psicóloga social de Stanford, Xuan Zhao....

¿De verdad algunos alimentos te “llenan” por más tiempo?

Vivir Mejor

Es probable que tu compra semanal esté repleta de paquetes que prometen que la comida en el interior sabrá muy bien, se mantendrá fresca y será...

4 razones por las que las personas aman a los líderes empáticos… según la ciencia

El Valor de Vincularse

¿Sabías que a los espías estadounidenses les enseñan empatía como parte de la Unidad de Ciencias Conductuales del FBI? Pero aprender a leer la...

Charla TED: Adelante, sueña con el futuro

Nuevas Miradas, Vale la pena ver

"No predices el futuro, imaginas el futuro", dice la escritora de ciencia ficción Charlie Jane Anders. En una charla que es en parte un sueño, en...

¿Cómo ser innovador? Descubre los 5 consejos de innovación de James Cameron

Empresas que cambian

Transformando el mundo para empoderar a las personasContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Después de años de muchas revoluciones,...