Charla TED: Una forma sencilla de acabar con un mal hábito

por Conecta Mutual | Feb 3, 2025 | Vale la pena ver

¿Podemos romper los malos hábitos siendo más curiosos con ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre la atención plena y la adicción, desde fumar hasta comer en exceso y todas esas otras cosas que hacemos aunque sabemos que son malas para nosotros. Aprenda más sobre el mecanismo de desarrollo de los hábitos y descubra una táctica sencilla pero profunda que podría ayudarle a vencer su próximo impulso de fumar, picar algo o consultar un mensaje de texto mientras conduce.

*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.

Suscríbete a nuestros newsletters

En Conecta Mutual, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote a nuestros newsletter y recibirás nuestros contenidos.

Te recomendamos más artículos de interés.

Nueva ley obliga a bancos e instituciones financieras a informar saldos y abonos de cuentas corrientes al SII

Empresas que cambian

Tu Asesor Legal Contenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Con fecha 30 de junio del año 2022 se publicó en el Diario Oficial la Ley N°...

Charla TED: Cómo la ética puede ayudarte a tomar mejores decisiones

Espacios de Reflexión, Vale la pena ver

¿Qué diría Immanuel Kant sobre un accidente automovilístico? En un viaje sorprendentemente divertido a través de las enseñanzas de algunos de los...

Cómo apoyar a alguien que está en una relación abusiva

El Valor de Vincularse

A la mayoría de nosotros se nos enseña que las relaciones de otras personas no son asunto nuestro, que son privadas y personales. Entonces, cuando...

¿La gente ya no sabe comportarse en la oficina?

Nuevas Miradas

Para muchos trabajadores y trabajadoras, ese plan de regreso a la oficina que tanto adelantaron las empresas y los medios durante más de 2 años...

“Jet lag social”: cuando el fin de semana confunde a tu cuerpo

Vivir Mejor

¿Conoces el desagradable concepto del “jet lag”? Se define como ese malestar que todos experimentamos cuando, al viajar largas distancias, cruzamos...

¿Podemos conciliar familia y trabajo?

Espacios de Reflexión

Una colaboración de Universidad Autónoma de ChilePara Espacio MutuoArtículo desarrollado por la Dra. Ana Kinkead B.Universidad Autónoma de Chile Una...

Charla TED: Podemos hacer del COVID-19 la última pandemia

Nuevas Miradas

Construir un futuro libre de pandemias no será fácil, pero Bill Gates cree que tenemos las herramientas y estrategias para hacerlo posible, ahora...

5 maneras en que las buenas ideas de los trabajadores logran hacerse escuchar

Empresas que cambian

Los líderes se enfrentan a una presión cada vez mayor para incluir más voces en la toma de decisiones del día a día. Solicitar diversas perspectivas...