Muévete por gusto, no por culpa: cómo encontrar (y mantener) la motivación para ejercitarte Aprende a establecer pequeñas metas y rutinas cortas que harán disfrutar del ejercicio. La motivación para hacer ejercicio no aparece por arte de magia: se construye con...
¿Es posible prevenir desde el trabajo los riesgos en salud mental? Un plan paso a paso que cambia la cultura y mejora la vida de miles de trabajadores. Descubre cómo funciona. El Modelo de Bienestar Mental Laboral (MBML) desarrollado por Mutual de Seguridad se...
Escuchar a tiempo: el valor preventivo del diálogo en el trabajo Por qué una conversación oportuna reduce riesgos psicosociales y mejora la salud mental en el trabajo. Descubre cómo en esta reflexión. Durante décadas, la conversación sobre seguridad laboral se centró...
Primavera, cambio de hora y salud mental: claves para cuidar el ánimo La llegada de la primavera trae más luz, pero también desafíos emocionales. Aprende a reconocer señales y cuidar tu bienestar psicológico El inicio de la primavera y el reciente cambio de horario...
Adicción al trabajo: señales y riesgos en la salud mental Si el trabajo ocupa todo el espacio de tu vida, no estás solo(a). Pon límites sanos y vuelve a conectar con tu vida. Trabajar mucho no siempre es sinónimo de éxito. Cuando el trabajo se vuelve un refugio...
