Cómo mantener un estilo de vida activo durante las fiestas de fin de año Ideas simples para mantenerte activo en estas fiestas: caminatas cortas, hidratación y sueño que rinden. Fácil de aplicar, incluso con poco tiempo. En fin de año hay reuniones, comida rica y...
8 de cada 10 trabajadores siente que necesita vacaciones Estudio de Mutual revela que 8 de cada 10 trabajadores dicen necesitar vacaciones urgentes. Revisa las causas y señales clave. El estudio de la Mutual de Seguridad muestra que las personas trabajadoras viven el...
Snacks de ejercicio: movimientos breves que cambian tu salud Conoce cómo mini pausas de 1 a 10 minutos pueden recargar tu ánimo y ayudarte a sentirte mejor cada día sin cambiar tu rutina diaria. Vivimos apurados. Entre trabajo, pantallas y obligaciones, moverse parece...
Altas temperaturas, radiación UV e incendios forestales: especialistas comparten recomendaciones clave para enfrentar la temporada estival Hidratación, bloqueador, sombra y horarios seguros. Revisa consejos clave y prevención de incendios en temporada estival. Frente...
¿Ejercicio de noche? Sí, pero con equilibrio Si la noche es tu ventana para moverte, aprovéchala bien. Ajusta intensidad y rutina para despertar con más energía. Si tu único momento libre para ejercitarte es por la noche, no estás solo. Muchas personas se preguntan si...
