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¿Cuánto café es demasiado café? El café puede ser muchas cosas: un ritual matutino, una tradición cultural, un truco para mejorar la productividad e incluso una bebida saludable. Sí, en serio: los estudios sugieren que quienes beben café viven más tiempo y tienen...
por Espacio Mutuo | Oct 23, 2023 | Vivir Mejor
¡Aprende a salvar una vida! Signos de un ataque cardíaco y qué hacer al respecto El nombre médico de un ataque cardíaco es infarto de miocardio (IM). Generalmente ocurre porque una arteria coronaria se bloquea, lo que reduce o detiene el suministro de sangre nutritiva...
por Espacio Mutuo | Oct 16, 2023 | Vivir Mejor
Diez minutos que pueden salvar tu vida Si crees que tienes que transformarte de la noche a la mañana en personal trainer para tener un estilo de vida más sano y longevo, te equivocas: incluso breves períodos de actividad física, del tipo que proviene de tareas simples...
por Espacio Mutuo | Oct 10, 2023 | Vivir Mejor
¿Insomnio? No está todo perdido: 8 consejos para volver a descansar ¿Te cuesta conciliar el sueño?, ¿despiertas por las noches sin razón?, ¿te es difícil volver a dormirte después de eso? No eres el único. Muchas personas padecen insomnio en ciertos periodos de su...
por Espacio Mutuo | Oct 2, 2023 | Vivir Mejor
Malas noticias: aunque hagas ejercicio regularmente, una mala dieta es una mala dieta Puede que seas de los que va todos los días al gimnasio, o de los que corre entre 30 y 50 kilómetros a la semana, pero comes comida rápida frecuentemente. O quizás, controlas lo que...
por Espacio Mutuo | Sep 25, 2023 | Vivir Mejor
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