por Espacio Mutuo | Ago 14, 2023 | Vivir Mejor
El ABC de la cafeína: lo que realmente le pasa a tu cuerpo cuando tomas café Existe una alta probabilidad de que al momento de leer esto, tengas una taza de café en la mano – no por nada es la bebida más popular en buena parte del mundo. De hecho, los estadounidenses...
por Espacio Mutuo | Ago 7, 2023 | Vivir Mejor
Zzzzz… Por qué nos cuesta tanto despertar por la mañana “Hoy no me puedo levantar” son palabras que, de seguro, se te han cruzado por la cabeza más de alguna mañana mientras escuchas tu alarma sonar. Y sí, nos levantamos, pero durante un rato seguimos somnolientos,...
por Espacio Mutuo | Jul 31, 2023 | Vivir Mejor
¿Cómo puedes superar el agotamiento cuando tomarte vacaciones no es posible? El burnout o agotamiento en el lugar de trabajo no es raro, pero tampoco es agradable. Los datos del Instituto Estadounidense del Estrés sugieren que el 80% trabajadores de ese país se...
por Espacio Mutuo | Jul 24, 2023 | Vivir Mejor
¡No es chiste! 4 formas en que la risa es buena para ti Enfrentar la vida con humor es quizás uno de los mejores (¡y más atractivos!) atributos que una persona puede poseer. Ahora, sin embargo, los estudios señalan que la risa tiene más beneficios de los que...
por Espacio Mutuo | Jul 17, 2023 | Vivir Mejor
Tener un pasatiempo es más importante que nunca Tener hobbies nunca se trató simplemente de algo “extra” y agradable de tener. Cientos de estudios han demostrado que tener un pasatiempo que te apasione mejora tu desempeño en el trabajo, aumenta tu confianza, te hace...
por Espacio Mutuo | Jul 10, 2023 | Vivir Mejor
Mente sana en cuerpo sano… el ejercicio de verdad beneficia tu salud mental Cuando vas a tu clase semanal de yoga o levantas pesas en el gimnasio, estás haciendo algo bueno para tu salud física: ponerte más en forma hoy y, por lo tanto, proteger tu cuerpo en el...
