por Espacio Mutuo | Dic 12, 2022 | Vivir Mejor
Si tecleas el hashtag #CleanEating en Instagram, verás cerca de 50 millones de resultados. En TikTok, por su parte, la etiqueta ya supera el medio millón de videos. En redes sociales, “comer limpio” está de moda y es fácil marearse con todos los conceptos que rodean...
por Espacio Mutuo | Dic 5, 2022 | Vivir Mejor
Suena exagerado, pero la verdad es que una buena noche de sueño puede hacernos más empáticos, más creativos, mejores padres y parejas. Eso señala Aric Prather, psicólogo de la Universidad de California, en Estados Unidos, que trata el insomnio y es autor del nuevo...
por Espacio Mutuo | Nov 28, 2022 | Vivir Mejor
Nada nos gusta más que las fechas “importantes” para sentir que, al fin, comenzaremos una nueva etapa en nuestras vidas. Por ejemplo, la tradición sugiere que el 1 de enero es el momento perfecto para mejorar nuestra salud. Pero la tasa de éxito es sombría: una...
por Espacio Mutuo | Nov 21, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Estrés. Ese que hace que tu corazón palpite, tu respiración se acelere y tu frente sude. Pero si bien el estrés se ha convertido en un enemigo de la salud pública, una nueva investigación sugiere que el estrés solo puede ser malo para ti si crees que ese es el caso....
por Espacio Mutuo | Nov 14, 2022 | Vivir Mejor
Si tienes hijos, el mayor temor de tu vida es que les pase algo malo. Según una encuesta de 2018 de OnePoll y Lice Clinics of America, los padres pasan un promedio de 37 horas a la semana preocupándose por sus hijos. Los efectos de toda esta preocupación pueden...
por Espacio Mutuo | Nov 7, 2022 | Vivir Mejor
¿Sabías que cada vez que nuestro cuerpo demanda alimento, se incrementa nuestra movilidad y agilidad mental? ¿Y que aumenta nuestra memoria? Así es – incluso aunque no te hayas dado cuenta. Y no es casualidad. A lo largo de miles de años de evolución, hemos...
