por Espacio Mutuo | Jun 22, 2020 | Vivir Mejor
¿Recuerdas cómo era tu ciclo de sueño antes de la pandemia? Incluso si ya en ese entonces creías que tus hábitos nocturnos no eran tan saludables, ahora, tras meses de aislamiento e incesante teletrabajo, probablemente desearías volver a tu vieja rutina. Estás en...
por Espacio Mutuo | Jun 15, 2020 | Vivir Mejor
Una pandemia mundial quizás no es el mejor momento para intentar dejar de fumar. Quizás hasta todo lo contrario: el estrés, la incertidumbre y la ansiedad del panorama actual pueden estar incluso fomentando este hábito en personas que nunca antes habían sentido...
por Espacio Mutuo | Jun 7, 2020 | Vivir Mejor
Hace ya varias semanas se declaró la cuarentena total en la Región Metropolitana, y las medidas sanitarias de las autoridades parecen no aflojar, al menos por ahora. Quizás te lo estás llevando muy bien: respetas las normas de distanciamiento, trabajas desde tu hogar,...
por Espacio Mutuo | Jun 1, 2020 | Vivir Mejor
La reciente aparición de la pandemia de COVID-19 ha tenido como consecuencia el confinamiento de la población en sus domicilios, alterando de repente nuestros hábitos y rutinas. Esta nueva situación a la que nos enfrentamos puede causar problemas de salud mental...
por Espacio Mutuo | May 25, 2020 | Vivir Mejor
No es nuestra naturaleza, no estamos hechos para esto: los seres humanos no servimos para el confinamiento. Desafortunadamente, la pandemia no se acaba cuando nosotros queremos, y debemos mantenernos fuertes y responsables hasta que el virus desaparezca del todo. Pero...
por Espacio Mutuo | May 18, 2020 | Vivir Mejor
Cuando las cosas salen tal como queríamos, es fácil sentirse agradecido de la vida. Sin embargo, el verdadero desafío es darnos cuenta de las cosas de las que podemos estar agradecidos, también en aquellos momentos en los no parece haber suficientes razones para...
