Charla TED: Una forma sencilla de romper con un mal hábito
por Conecta Mutual | Dic 26, 2023 | Espacios de Reflexión, Vale la pena ver
¿Podemos romper con los malos hábitos siendo más curiosos acerca de ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre la atención plena y la adicción, desde fumar hasta comer en exceso y todas esas otras cosas que hacemos aunque sepamos que son malas para nosotros. Obtenga más información sobre el mecanismo del desarrollo de hábitos y descubra una táctica simple pero profunda que podría ayudarlo a vencer su próxima necesidad de fumar, tomar un refrigerio o leer un mensaje de texto mientras conduce.
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
Por Equipo Espacio Mutuo
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