Charla TED: Cómo mantener la calma cuando sabes que estarás estresado

por | Jul 30, 2024 | Vale la pena ver

No estamos en nuestro mejor momento cuando estamos estresados. De hecho, nuestro cerebro ha evolucionado a lo largo de milenios para liberar cortisol en situaciones estresantes, lo que inhibe el pensamiento racional y lógico, pero potencialmente nos ayuda a sobrevivir, por ejemplo, a un ataque de un león. El neurocientífico Daniel Levitin cree que hay una manera de evitar cometer errores críticos en situaciones estresantes, cuando nuestro pensamiento se nubla. «Todos vamos a fallar de vez en cuando», dice. «La idea es pensar con anticipación en cuáles podrían ser esos fracasos».

*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.

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