Charla TED: Una forma sencilla de acabar con un mal hábito
¿Podemos romper los malos hábitos siendo más curiosos con ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre la atención plena y la adicción, desde fumar hasta comer en exceso y todas esas otras cosas que hacemos aunque sabemos que son malas para nosotros. Aprenda más sobre el mecanismo de desarrollo de los hábitos y descubra una táctica sencilla pero profunda que podría ayudarle a vencer su próximo impulso de fumar, picar algo o consultar un mensaje de texto mientras conduce.
*No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español.
Suscríbete a nuestros newsletters
En Conecta Mutual, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote a nuestros newsletter y recibirás nuestros contenidos.
Te recomendamos más artículos de interés.
Mutual de Seguridad impulsa Programa de Gestión Emocional para establecimientos educacionales
Innovación:Innovadora iniciativa busca capacitar a docentes y directivos de colegios en la gestión de contextos adversos: violencia externa,...
Charla TED: Cómo las interacciones cotidianas dan forma a tu futuro
Unas pocas palabras pueden cambiar el curso de una vida; tienen el poder de reducir, expandir o transformar la identidad de alguien, incluso la suya...
Reír te puede convertir en un líder más efectivo
El humor esconde una multitud de rasgos físicos poco atractivos, hábitos mezquinos y peculiaridades de personalidad que, de otro modo, podrían...
“Sólo 5 minutitos más de sueño”… ¿es malo posponer tu despertar?
El uso de la función “posponer” o "snooze” que llevan incorporados muchos despertadores digitales (incluido el de tu celular) es tan habitual como...
¿Por qué todavía sentimos hambre después de comer en exceso?
La alimentación juega un papel muy importante durante esta época del año. Y es fácil predecir cómo nos sentiremos luego de una gran cena navideña:...
Charla TED: Construye una torre, construye un equipo
Tom Wujec presenta una investigación sorprendentemente profunda sobre el "problema del malvavisco": un simple ejercicio de formación de equipos que...
Cómo bloquear los pensamientos catastróficos
Estás a punto de embarcarte en un largo viaje y escuchas en la radio que hay mucho tráfico en la ruta. De pronto, la idea de sufrir un accidente...
La felicidad no es un destino. La felicidad es una dirección
Victor Frankl fue un psiquiatra austriaco que pasó gran parte de la Segunda Guerra Mundial en campos de concentración, donde perdió a la mayor parte...
¿Conoces el lado positivo de expresar tu enojo?
“¡Piensa positivo!”, nos dicen todo el tiempo. Y, sin embargo, sentirse enojado también tiene sus ventajas. Según una investigación que se publicó...