por Espacio Mutuo | Nov 21, 2022 | Vale la pena ver, Vivir Mejor
Estrés. Ese que hace que tu corazón palpite, tu respiración se acelere y tu frente sude. Pero si bien el estrés se ha convertido en un enemigo de la salud pública, una nueva investigación sugiere que el estrés solo puede ser malo para ti si crees que ese es el caso....
por Espacio Mutuo | Nov 14, 2022 | Vivir Mejor
Si tienes hijos, el mayor temor de tu vida es que les pase algo malo. Según una encuesta de 2018 de OnePoll y Lice Clinics of America, los padres pasan un promedio de 37 horas a la semana preocupándose por sus hijos. Los efectos de toda esta preocupación pueden...
por Espacio Mutuo | Nov 7, 2022 | Vivir Mejor
¿Sabías que cada vez que nuestro cuerpo demanda alimento, se incrementa nuestra movilidad y agilidad mental? ¿Y que aumenta nuestra memoria? Así es – incluso aunque no te hayas dado cuenta. Y no es casualidad. A lo largo de miles de años de evolución, hemos...
por Espacio Mutuo | Nov 1, 2022 | Vivir Mejor
No importa cuánta retroalimentación positiva recibas. Puedes tener cientos de seguidores, fanáticos devotos, un grupo de apoyo ejemplar, premios, éxito, reconocimiento infinito… pero nunca serás del gusto de todo el mundo. Y, lo más complejo de todo, es que serán los...
por Espacio Mutuo | Oct 24, 2022 | Vivir Mejor
Sí, sí, ya lo sabemos. A estas alturas, nadie pone en duda los beneficios que hacer ejercicio trae para la salud, tanto física como mental. Pero eso no significa que realmente hagamos deporte. El nuevo Eurobarómetro sobre el deporte y la actividad física muestra que...
por Espacio Mutuo | Oct 17, 2022 | Vivir Mejor
Actualmente, muchas personas llevan regularmente un rastreador de actividad que cuenta el número de pasos que damos al día. A veces, nuestros teléfonos inteligentes (smartphone) son los que nos brindan dicha información. Sin embargo, aunque quizás tenemos las cifras,...
