Tener hobbies nunca se trató simplemente de algo “extra” y agradable de tener. 

Cientos de estudios han demostrado que tener un pasatiempo que te apasione mejora tu desempeño en el trabajo, aumenta tu confianza, te hace más resistente e incluso podría hacerte más inteligente (todos los empresarios agotados cuya pasión y creatividad fueron revividas por un pasatiempo están de acuerdo). 

Pero, según Scott Behson, profesor de administración y autor de The Working Dad’s Survival Guide, mantenerse al día con tus hobbies es más importante ahora que nunca.

PASATIEMPOS PARA GENTE SIN TIEMPO

Para algunas personas, el encierro fue un período dorado para perseguir sus pasiones. Internet estuvo lleno de gente en cuarentena en casa – con tiempo en sus manos – horneando obsesivamente, tejiendo o practicando yoga. Pero para los emprendedores que luchaban por salvar sus negocios y los padres que trabajaban tratando de ser productivos con los niños en casa, apenas había tiempo para una ducha, y mucho menos para una preparación con masa madre.

Pero, de hecho, eran aquellas personas que tienen menos tiempo para tocar la guitarra o aprender un segundo idioma las que más necesitan aferrarse a sus pasatiempos, insiste Behson. 

Muchos profesionales ocupados, en particular los padres, «probablemente sientan que no tienen tiempo para un pasatiempo en este momento», escribió durante la pandemia, pero «los pasatiempos no solo nos distraen de los factores estresantes, también pueden ayudarnos a afrontar los desafíos de nuestro trabajo y vida». 

Como nos recuerda el conocido mensaje de seguridad de las aerolíneas en caso de emergencia, primero debes ponerte tu propia máscara de oxígeno antes de intentar cuidar a los demás. Es decir, debes hacer tiempo para el cuidado personal, incluso si tu primer instinto es sentirte egoísta por pasar tiempo ejercitándote o haciendo jardinería cuando tu trabajo parece no darte tregua o tu hijo está en su tercera hora de Fortnite.

CÓMO ENCONTRAR EL ESPACIO 

Behson ofrece consejos concretos sobre cómo lograrlo. «Establece horarios programados regularmente para pasatiempos y protege ese tiempo como lo harías con una reunión importante o un asunto familiar. Es mucho más probable que sigamos un plan si lo convertimos en una parte fija de nuestro horario», escribe. «Puede que te encante tejer, pero una llamada del trabajo puede arruinar tu plan. Pero si te unes a un círculo de tejido semanal (incluso en Zoom), apagarás tu teléfono durante esa hora».

Además, comunícale a los demás con anticipación que te estás tomando este tiempo, para que todo esté arreglado y organizado con anticipación, y todos estén en la misma página sobre la importancia de los pasatiempos.

Reservar un poco de tiempo para cuidarte puede parecer una indulgencia en medio de las crisis constantes a las que nos enfrentamos diariamente, pero en realidad te dejará mucho mejor equipado para enfrentar los muchos desafíos que la vida presenta en tu camino. 

Por Equipo Espacio Mutuo

Mutual de Seguridad